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如何應對職場中的情緒感冒
                           發布日期:2014/9/2
  

     妙招一:淡泊是免疫劑
  
  做到小事糊涂,大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點,保持愉悅的心情和內心滿足感,有利于職場相處。如果你整天都把精力放在一些小事上面,你永遠不會有什么提升,只會為了小事傷神又費時。
  
  妙招二:笑是營養素
  
  研究證實,笑能降血壓;笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力,減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺,使人產生欣快感。職場人應多與有幽默感的人接觸,多看喜劇、漫畫,多聽相聲。遇到不順,就輕松笑一笑吧,你會覺得開心好多,也不會那么沮喪了。
  
  妙招三:寬容是調節閥
  
  人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些,最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容,只知苛求別人的人,很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高,使心理、生理進入惡性循環。而學會寬容就等于給自己的心理安上了調節閥。并且不會寬容的人人際關系也不會太好,更是會讓你的職場發展之路走的不順。
  
  妙招四:朋友是“不老丹”
  
  獨處會造成巨大的社會心理壓力,甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發現,朋友圈廣的人平均延壽7年。所以,職場人要努力擴大生活圈子,多和老朋友聚聚,在職場交流中多結交行業內的朋友,朋友多的人心態自然就好。
  
  妙招五:“話療”是特效藥
  
  遇到情緒低落不可怕,可怕的是不說出來,自己憋著,所以“話療”是特別好的治療方法,說出來就是在發泄,讓你的情緒恢復,跟朋友,家人,師長說說你的煩惱,讓大家幫你想想辦法,問題自然就解決了,憋在心里只會讓你越來越郁悶,完全沒有好處。

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